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生活における五十肩

■発症のきっかけ

人間は起立歩行しているため、40歳前後から肩の関節の損傷がひどくなっていきます。五十肩の痛みの原因は炎症ということが わかっていますが、そのメカニズムは明確にわかっていません。しかし「五十肩」を発症させる可能性があるキッカケは、ある 程度確認されているようです。「五十肩」は、ある日突然発症します。そのキッカケは些細な行動や日頃の生活態度によるもの です。

「肩や背中の筋肉を動かさない」と「五十肩」になりやすいと言われており、運動不足がキッカケになっている可能性が高いよ うです。40〜50歳になると、毎日運動している方は少ないと思います。家でゴロゴロした生活が多くありませんか？あるいは休 日を返上してお仕事に出掛ける方も多いかもしれません。また、飲みに出掛ける時間を多いものの、運動をする時間が取れない のが現実でしょう。

運動不足のほかにも、「腕をあげたまま無理な姿勢での作業」も発症のキッカケと考えられるようです。例えば、部屋の電球が 突然切れてしまい、電球を取り替えようと椅子を持ってきて電球をはずそうとする時などは、無理に腕を上げたままになるので 、五十肩のキッカケになりやすいと言われています。結構、こういった場面は生活の中で多いですよね。

つまり、不安定な椅子の上にのって、天井に向って腕を上げたまま、照明器具のカバーをはずしたり、電球をはずしたり、取り 付けたりと普段しない無理な姿勢を急に行うことで、肩に大きな負担がかかってしまうのです。ただ、こういったケースで必ず しも五十肩が発症するわけではありません。あくまで原因の一つとして考えられるということです。ですから、日常での「腕を 上げたままの無理な姿勢」には十分注意しましょう。

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